Polsprogramma

Zo verloopt het herstel stap voor stap. Houd dit schema aan als richtlijn. Je behandelaar kan hiervan afwijken.

Na consult Oefeninstructie, voorlichting en advisering ADL

Zo nodig aanmeten polsspalk

Inplannen HT

Wk 1
spalkcontrole
Analyse belasting-belastbaarheid (ADL, werk en ontspanning) Doornemen optimale polspositie/polsstabilisatie
Evt. gebruik kinesiotape
Wk 2 -6
Coördinatieoefeningen Statische stabilisatie pols
*CAVE: Opbouw!
Start versterken polsextensoren en trainen knijpkracht
*CAVE: Opbouw!
Graded Activity principes
Start advisering t.a.v. ADL, werk en ontspanning Evt. gebruik kinesiotape
Spalk afbouwen indien afname klachten
Wk 6-12
Voortzetten coördinatie, statische stabilisatie en knijpkrachttraining Start dynamische stabilisatie (werking koppel ECU/FCR)
*CAVE: Opbouw!
Start complexe (dubbel)taken
Voortzetten kracht, belastbaarheid en functionaliteit Graded Activity principes
Evt. gebruik kinesiotape Mnd
Mnd 3-6
Evt. optimaliseren functie
Controle arts
3 mnd

Andere informatiebladen