Polsprogramma

Na consult Oefeninstructie, voorlichting en advisering ADL 

Zo nodig aanmeten polsspalk 

Inplannen HT 

Wk 1  

spalkcontrole 

Analyse belasting-belastbaarheid (ADL – werk – ontspanning) Doornemen optimale polspositie/polsstabilisatie 

Evt. gebruik kinesiotape 

Wk 2 -6 Coördinatieoefeningen Statische stabilisatie pols 

*CAVE: Opbouw! 

Start versterken polsextensoren en trainen knijpkracht 

*CAVE: Opbouw! 

Graded Activity principes 

Start advisering t.a.v. ADL – werk – ontspanning Evt. gebruik kinesiotape 

Spalk afbouwen indien afname klachten 

Wk 6-12 Voortzetten coördinatie, statische stabilisatie en knijpkrachttraining Start dynamische stabilisatie (werking koppel ECU/FCR) 

*CAVE: Opbouw! 

Start complexe (dubbel)taken 

Voortzetten kracht, belastbaarheid en functionaliteit Graded Activity principes 

Evt. gebruik kinesiotape Mnd

Mnd 3-6 Evt. optimaliseren functie 

Controle arts 3 mnd